Als we aan ballet denken, denken we misschien meteen aan jonge, lenige, slanke en sierlijke dansers. Maar deze traditionele visie roept een belangrijke vraag op: is ballet voorbehouden aan jongeren, of kun je op elke leeftijd met ballet beginnen?
Een discipline die voor iedereen toegankelijk is
The reality is that ballet is not just for the young. Although the image of the classical ballerina is often associated with youth and great flexibility, the truth is that this discipline is accessible to everyone, whatever their age or level of fitness.
Ballet gebruikt alle delen van het lichaam op een vloeiende en progressieve manier, waardoor het een activiteit is die geschikt is voor verschillende leeftijden en lichamelijke vaardigheden. Of je nu een twintiger, veertiger of ouder bent, je kunt ballet met plezier en enthousiasme benaderen.
Waarom zou ik als volwassene ballet proberen?
Lichaamsbewustzijn en lichaamshouding
Ballet bevordert het lichaamsbewustzijn en helpt een slechte lichaamshouding te corrigeren. Als je veel zit of de neiging hebt om een ingezakte houding aan te nemen, kan ballet je helpen om je ruggengraat opnieuw uit te lijnen en een betere houding te krijgen.
Flexibiliteit en mobiliteit
In tegenstelling tot wat je misschien denkt, hoef je niet bijzonder lenig te zijn om met ballet te beginnen. De discipline zelf draagt bij aan het geleidelijk ontwikkelen van flexibiliteit en het verbeteren van de beweeglijkheid van je gewrichten, zelfs als je nog nooit hebt gedanst.
Zachte spierversterking
Balletdans gebruikt alle spieren van het lichaam op een soepele, harmonieuze manier. Barre-oefeningen, pliés en balansbewegingen versterken de spieren zonder harde impact en helpen zo blessures te voorkomen.
Lichamelijk en geestelijk welzijn
Naast de fysieke voordelen helpt ballet ook om de geest te verlichten door een speciaal moment van verbinding met muziek en het lichaam te bieden. Dit aspect is vooral gunstig in contexten waarin we mentaal en emotioneel evenwicht willen hervinden, zoals bij het omgaan met vermoeidheid of stress, of zelfs in revalidatieprogramma's na zware medische behandelingen.
Geen bijzondere fysieke conditie vereist
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je niet fysiek fit te zijn om met ballet te beginnen. Je hoeft niet zo lenig te zijn als een turner of het uithoudingsvermogen van een atleet te hebben. Bij ballet gaat het er vooral om plezier te hebben en beweging te ontdekken, met respect voor je eigen mogelijkheden.
Om deze mentaliteit te illustreren, heeft Quand on Danse dit jaar de positieve impact van dans in delicate levenssituaties, zoals kanker gerelateerde reizen, benadrukt. Rond dit thema zijn workshops en trainingen georganiseerd om te laten zien hoe beweging fysieke en emotionele steun kan bieden.
Balletontdekkingsworkshop: een voor iedereen toegankelijke introductie
Voor degenen die ballet op een rustige en leuke manier willen ontdekken, biedt Emmanuelle Hubaut een balletontdekkingsworkshop aan op zondag 6 oktober van 14.30 tot 16.00 uur. Deze workshop is speciaal ontworpen voor beginners van alle leeftijden, zonder fysieke vereisten vooraf.
Deze sessie laat je kennismaken met de basis van ballet door middel van eenvoudige barre-oefeningen en belangrijke bewegingen voor lichaamsbewustzijn. Je zult ontdekken hoe ballet je houding kan verbeteren, spanning kan verminderen en welzijn kan brengen.
Naast deze balletworkshop is er op dezelfde dag van 10.00 tot 12.00 uur ook een introductie in Oriëntaalse dans met Géraldine Cloes.
Je kunt een hele dag genieten van het ontdekken en verkennen van beweging.