Wenn wir an Ballett denken, kommen uns vielleicht sofort Bilder von jungen, flinken, schlanken und anmutigen Tänzern in den Sinn. Doch diese traditionelle Vorstellung wirft eine wichtige Frage auf: Ist Ballett den Jungen vorbehalten oder kann man in jedem Alter mit Ballett beginnen?
Eine für alle offene Disziplin
The reality is that ballet is not just for the young. Although the image of the classical ballerina is often associated with youth and great flexibility, the truth is that this discipline is accessible to everyone, whatever their age or level of fitness.
Ballett beansprucht alle Teile des Körpers auf fließende und progressive Weise und ist daher für verschiedene Altersgruppen und körperliche Fähigkeiten geeignet. Ob Sie nun in Ihren Zwanzigern, Vierzigern oder darüber hinaus sind, Sie können sich dem Ballett mit Freude und Begeisterung nähern.
Warum sollte ich als Erwachsener Ballett ausprobieren?
Körperbewusstsein und Körperhaltung
Ballett fördert das Körperbewusstsein und hilft, eine schlechte Haltung zu korrigieren. Wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen oder zu einer zusammengesunkenen Haltung neigen, kann Ballett Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule wieder aufzurichten und eine bessere Haltung zu erlangen.
Flexibilität und Mobilität
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, müssen Sie nicht besonders beweglich sein, um mit Ballett zu beginnen. Die Disziplin selbst trägt dazu bei, die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke allmählich zu entwickeln, auch wenn man noch nie getanzt hat.
Sanfte Muskelstärkung
Balletttanz beansprucht alle Muskeln des Körpers auf sanfte und harmonische Weise. Barre-Übungen, Pliés und Gleichgewichtsbewegungen stärken die Muskeln ohne harten Aufprall und helfen, Verletzungen zu vermeiden.
Körperliches und geistiges Wohlbefinden
Neben den körperlichen Vorteilen trägt das Ballett auch dazu bei, den Geist zu erhellen, indem es einen besonderen Moment der Verbindung mit der Musik und dem Körper bietet. Dieser Aspekt ist besonders vorteilhaft, wenn es darum geht, das geistige und emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, wie z. B. bei der Bewältigung von Müdigkeit oder Stress oder auch bei Rehabilitationsprogrammen nach schweren medizinischen Behandlungen.
Keine besondere körperliche Verfassung erforderlich
Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht körperlich fit sein, um mit Ballett zu beginnen. Man muss nicht so beweglich sein wie ein Turner oder die Ausdauer eines Sportlers haben. Beim Ballett geht es in erster Linie darum, Spaß zu haben und die Bewegung zu erforschen und dabei die eigenen Fähigkeiten zu respektieren.
Um diese Einstellung zu verdeutlichen, hat Quand on Danse in diesem Jahr die positiven Auswirkungen des Tanzes in schwierigen Lebenssituationen, wie z. B. bei Krebs, in den Vordergrund gestellt. Workshops und Schulungen wurden zu diesem Thema organisiert, um zu zeigen, wie Bewegung körperliche und emotionale Unterstützung bieten kann.
Ballett-Entdeckungsworkshop: eine für alle zugängliche Einführung
Für alle, die Ballett auf sanfte und unterhaltsame Weise entdecken möchten, bietet Emmanuelle Hubaut am Sonntag, den 6. Oktober von 14:30 bis 16:00 Uhr einen Ballett-Entdeckungsworkshop an. Dieser Workshop ist speziell für Anfänger jeden Alters gedacht, die keine besonderen körperlichen Voraussetzungen mitbringen.
In diesem Kurs werden Sie durch einfache Barre-Übungen und Schlüsselbewegungen für das Körperbewusstsein in die Grundlagen des Balletts eingeführt. Sie werden entdecken, wie Ballett Ihre Haltung verbessern, Verspannungen abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern kann.
Neben diesem Ballett-Workshop wird am selben Tag von 10:00 bis 12:00 Uhr eine Einführung in den orientalischen Tanz mit Géraldine Cloes angeboten.
Sie können einen ganzen Tag lang die Bewegung entdecken und erforschen.